講座 健康・スポーツ

開催日：2026年01月09日（金）
開催時間：午前１０時３０分～正午
呼吸による発声を基礎から学び、リズムに乗りながら歌うことで、参加者の心身のリフレッシュを図ります。
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開催日：2026年01月16日（金）、30日（金）、02月06日（金）
開催時間：午前10時～11時30分
【持ち物】ヨガマット、手鏡、上履き、水分補給用飲み物、（必要の応じて）マスク

開催日：2026年02月19日（木）
開催時間：午前10時～午後1時
申込締切：2026年02月09日（月）
「鹿肉」と時期にあわせて講師が厳選したお肉でフランスの伝統料理「コンフィ」を作ります。作り方はハム・...

開催日：2026年01月07日（水）
開催時間：午後１時３０分から３時３０分
・目的　　人権の話をからめながら、ツボ押しによる健康法について体験し、人権と健康について
　　　　　...

開催日：2026年01月14日（水）、21日（水）
開催時間：午後１時３０分～３時３０分
申込締切：2026年01月14日（水）
いつまでも元気に「立つ」「歩く」「自由に動く」ことができる体づくりを目指し、セルフマッサージで身体の...

開催日：2026年01月08日（木）、15日（木）、22日（木）、29日（木）、02月12日（木）
開催時間：午後２時～３時
内容：骨盤を本来の位置と形に戻すことで、ゆがみによって生じていた様々な不快な症状（肩こり、腰痛、尿漏...

開催日：2026年01月07日（水）、14日（水）、21日（水）、02月04日（水）、02月18日（水）
開催時間：午後１時～３時 　（全５回　毎回水曜日開催）
【内容】
　健康づくりのため、楽しみながらヨガの基礎を学ぶ
【講師】
　石井　桂子　先生（社会教育講...

開催日：2026年01月19日（月）、26日（月）、02月02日（月）、02月09日（月）
開催時間：午後１時３０分～３時３０分
申込締切：2026年01月19日（月）
正しい姿勢を身につけることで、身体のゆがみが改善されリラックス効果も期待できるヨガの基本を学びます。...

開催日：2026年01月30日（金）
開催時間：午前１０時～正午
申込締切：2026年01月30日（金）
こんにゃくを生芋から作る技術を習得します。
手作りならではの”ひと味違う”こんにゃくを作ってみません...

開催日：2026年01月09日（金）、16日（金）、23日（金）、30日（金）
開催時間：午前１０時～正午
覚えて楽しい、打って脳トレ♪「健康マージャン」で心も身体もイキイキ元気に
はじめての方でも基礎から丁...

開催日：2026年01月22日（木）、02月05日（木）、02月12日（木）、02月26日（木）
開催時間：午後1時30分～３時
【内容】イスに座ってできる簡単な筋トレ・ストレッチ・脳トレなどの
　　　　エクササイズで体幹トレーニ...

開催日：2026年01月13日（火）、20日（火）
開催時間：午前１０時～１１時４５分
申込締切：2025年12月25日（木）
　カラー&イメージコンサルタントの指導で、簡易診断と配色カードから肌色のタイプや相性の良い色を探す全...

開催日：2025年12月26日（金）
開催時間：午前10時～正午
【持ち物】卓上鏡、水分補給用飲み物

開催日：2026年01月06日（火）
開催時間：午前10時～正午
笑いと呼吸法を組み合わせた健康体操である「笑いヨガ」を実践し、心身の健康や認知症の予防を図るとともに...