講座 健康・スポーツ

開催日：2025年07月10日（木）、17日（木）、24日（木）、31日（木）
開催時間：午後１時３０分～３時３０分
申込締切：2025年07月03日（木）
「お金を掛けない」「タバコを吸わない」「アルコールを飲まない」健康マージャンです。
・日時　　７月１...

開催日：2025年06月10日（火）、17日（火）、24日（火）
開催時間：午前１０時～１１時３０分
申込締切：2025年05月26日（月）
体力に自信のない方でも大丈夫です。
この機会に心身の緊張をほぐしましょう。
・日時　６月１０日（火）...

開催日：2025年05月27日（火）
開催時間：午前１０時３０分～１１時３０分
申込締切：2025年05月26日（月）
からだのなかから元気に、いきいき血管講座です。
①わたしたちの身体と血管
②心臓の血管にかかわる病気...

開催日：2025年05月20日（火）、06月03日（火）、06月17日（火）、07月01日（火）、07月15日（火）
開催時間：午前１０時～正午
ヨガはポーズと独特の呼吸法そして瞑想を組み合わせることによって心身ともにリラックスさせ、心と体の不調...

開催日：毎週金曜日
開催時間：午前１０時 ～ 正午
１．日　時　①令和７年６月　６日（金）　　午前１０時 ～ 正午
　　　　　　②令和７年６月１３日（金...

開催日：2025年05月30日（金）～06月06日（金）
開催時間：午前１０時～正午
【内　容】主に高齢者に見られる運動機能の低下やそれに伴う健康障害を指すロコモを予防するため、筋力トレ...

開催日：2025年06月30日（月）
開催時間：午後1時30分から午後3時30分
申込締切：2025年06月26日（木）
今や片付けの代名詞にもなっている「断捨離Ⓡ」。物にとらわれずに暮らしや人生を整えるコツを、断捨離提唱...

開催日：2025年05月16日（金）
開催時間：午前9時00分～午後2時00頃
新緑の里山ウォーキング《天神山自然の森散策》
　　=鼻高周辺の歴史と自然に触れる=

　里見連山最東...

開催日：2025年07月19日（土）、26日（土）、08月02日（土）、08月09日（土）、08月16日（土）、08月23日（土）
開催時間：午後７時～午後８時まで
１日の疲れを癒やすため、自分のための時間としてヨガを楽しみませんか？
毎日仕事に、育児に、家事に、色...

開催日：2025年06月04日（水）、18日（水）
開催時間：午後1時00分～2時30分
申込締切：2025年06月03日（火）
テーマ音楽に合わせて、気軽に、無理なく貯筋体操を行います。

詳しくは参加申込書をご覧ください。

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開催日：2025年06月19日（木）、07月03日（木）、07月17日（木）
開催時間：午後１時３０分～３時３０分
申込締切：2025年06月16日（月）
内　容：イスに座ってできる簡単な筋トレ・脳トレ・ストレッチなどのエクササイズ

開催日：2025年06月06日（金）、13日（金）、20日（金）、27日（金）
開催時間：午前10時～正午
卓球は年齢に関係なく、みんなで楽しくできるスポーツとして人気があります。卓球が初めての方、しばらくし...

開催日：2025年05月28日（水）、06月04日（水）
開催時間：午後１時３０分から３時
内　容：ヨガを体験し、心と体のリフレッシュをしてもらい、健康な体作りのきっかけを学ぶ。
講　師：井上...

開催日：2025年05月30日（金）、06月13日（金）、06月27日（金）
開催時間：午後７時～８時30分
【内容】呼吸とポーズで身体をほぐし、鍛え、リラックスするヨガ体験
【持物】ヨガマット、運動のできる服...

開催日：2025年06月05日（木）、19日（木）、07月03日（木）、07月17日（木）
開催時間：午前10時～11時30分
【内容】イスに座ってできる簡単な筋トレ・ストレッチ・脳トレなどの
　　　　エクササイズで体幹トレーニ...

開催日：2025年05月31日（土）
開催時間：午前１０時３０分～正午まで
　令和７年度のスタートは、フラメンコ界の有名ギタリストを招いた情熱のフラメンコギターライブ！
哀愁漂...

開催日：2025年05月09日（金）、16日（金）、06月13日（金）、06月20日（金）
開催時間：午後1時30分～午後3時30分
身体機能を高める運動方法を楽しく学んでみませんか？

持ち物：運動ので着る服装、体育館シューズ（上履...

開催日：2025年05月09日（金）、16日（金）、23日（金）、30日（金）、06月06日（金）
開催時間：午後１時～２時３０分
初心者向けのフラダンス教室です♪
フラダンスを始めたい人、興味のある人は、ぜひご参加ください

★持...

開催日：2025年04月01日（火）～07月02日（水）
開催時間：午前１０時～１１時
１．期　日　　令和７年５月２０日(火)・６月３日(火)・６月１７日(火)・７月１日(火)
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開催日：2025年05月19日（月）、06月02日（月）
開催時間：午後１時３０分～３時３０分
簡単な筋トレ、脳トレ、ストレッチなどのエクササイズを行い、いつまでも元気で自立して生活できるきっかけ...