講座 健康・スポーツ
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公開日：2024年10月07日健康・スポーツ上郊公民館『ポールウォーキングで巡る♪話題の地域スポット』（上郊公民館）開催日：2024年11月29日（金）
開催時間：午前１０時～正午
ポールウォーキングは両手に杖のようなポールを持って歩くウォーキング方法です。
身体に負担がかからない... -
公開日：2024年10月04日子育て・子ども京ケ島公民館抱っこひもチェックと産後エクササイズ教室（京ケ島公民館）開催日：2024年11月25日（月）
開催時間：午前１０時～１１時半
申込締切：2024年11月18日（月）
【内容】
赤ちゃんを抱っこしながら、楽しくダンスをする産後エクササイズ教室です。
夜泣きやぐずり... -
公開日：2024年10月02日健康・スポーツ鼻高公民館「のびのびと健康体操教室」（鼻高公民館）
開催日：2024年10月30日（水）～11月06日（水）
開催時間：午前１０時から正午
“無理なく体を動かし、楽しみながら運動してみませんか！”
【日 時】 １０月３０日（水）・１１月６... -
公開日：2024年10月01日健康・スポーツ倉渕公民館秋のヨガ教室（倉渕公民館）開催日：2024年10月24日（木）、31日（木）、11月07日（木）、11月14日（木）
開催時間：午前９時３０分～１１時００分
申込締切：2024年10月21日（月）
初心者向け教室の２回目のシリーズを開催します。体力に自信のない方でも大丈夫です。
この機会に心身の緊... -
公開日：2024年10月01日健康・スポーツ下里見公民館楽しく健康ツボ押し講座（下里見公民館）開催日：2024年11月06日（水）
開催時間：午後2時～4時
市内で針灸院を営んでいる方を講師に迎え、健康のことやツボ押しのコツなどを楽しく学びます。ツボ押し健... -
公開日：2024年10月01日健康・スポーツ下里見公民館大人の鍵ハモ合奏DE音楽脳トレ～楽譜が読めなくても楽しい！笑顔のアンサンブル～（下里見公民館）開催日：2024年11月18日（月）、25日（月）
開催時間：午後1時30分～3時
皆さんが子どもの頃、この楽器をどのように呼んでいたでしょうか？「ピアニカ」、「ピアニー」、「メロデ... -
公開日：2024年10月01日教育・学習箕郷公民館「ボディーメンテナンス」～セルフマッサージ～（箕郷公民館）
開催日：2024年11月12日（火）、19日（火）、26日（火）
開催時間：午後２時～４時
申込締切：2024年11月26日（火）
いつまでも元気に「立つ」「歩く」「自由に動く」ことができる体づくりを目指し、セルフマッサージで身体の... -
公開日：2024年10月01日健康・スポーツ片岡公民館ピラティス＆顔ヨガ （片岡公民館）開催日：2024年10月25日（金）、11月01日（金）、11月08日（金）
開催時間：午前１０時～11時30分
内 容 ピラティス（骨格を整えることで体の代謝を上げ、健康的な身体づくりを目指すエクササイズ）と、... -
公開日：2024年10月01日くらし・趣味新町公民館「頭皮ケアーアドバイス」～頭皮が喜ぶお手入れ方法～（新町公民館）開催日：2024年11月11日（月）
開催時間：午前１0時～正午
【内 容】 自宅でできる正しい頭皮ケアをプロからを学ぶ。また、頭皮の血行を
良くすることで... -
公開日：2024年10月01日くらし・趣味大類公民館家庭でできる健康料理教室（大類公民館）開催日：2024年10月29日（火）
開催時間：午前9時30分から午後1時まで
申込締切：2024年10月25日（金）
【内 容】 調理実習（その場にて実食します。）
・炊き込みおこわ ・豆乳寄せ茶碗蒸し風 ... -
公開日：2024年10月01日健康・スポーツ久留馬公民館ココロとカラダにやさしいヨガ講座（久留馬公民館）開催日：2024年11月12日（火）、19日（火）、26日（火）、12月03日（火）、12月10日（火）、12月17日（火）
開催時間：午後2時00分～3時30分（全6回）
【内容】難しいポーズは行わず、誰でも簡単にできる動作をメインに取り入れたヨガを行う。
【講師】丹羽... -
公開日：2024年10月01日健康・スポーツ寺尾公民館太極拳をはじめてみませんか（寺尾公民館）
開催日：2024年10月30日（水）、11月06日（水）、11月13日（水）、11月20日（水）
開催時間：午後2時から4時
【内容】：太極拳で健康維持の運動を行います。むりなく中腰の姿勢でゆっくりとした運動の繰り返しが、足腰... -
公開日：2024年10月01日くらし・趣味滝川公民館コーヒー豆焙煎入門（滝川公民館）開催日：2024年12月05日（木）
開催時間：午後2時～午後4時
申込締切：2024年11月28日（木）
コーヒーの生豆を焙煎する体験教室を開催します。芳ばしい香りに包まれた穏やかなひとときを公民館でお過ご... -
公開日：2024年10月01日健康・スポーツ八幡公民館モルック体験教室（八幡公民館）開催日：2024年10月28日（月）
開催時間：午前の部：午前１０時００分から正午、 午後の部：午後１時３０分から３時３０分
モルックというスポーツの楽しさを知ってもらい、ゲームを体験する。
【講 師】 地域指導者 永井 信... -
公開日：2024年10月01日健康・スポーツ城東公民館大人の卓球教室Ⅱ（城東公民館）
開催日：2024年11月08日（金）、15日（金）、22日（金）、29日（金）
開催時間：午前10時～正午
申込締切：2024年11月08日（金）
卓球は年齢に関係なく、みんなで楽しくできるスポーツとして人気があります。卓球が初めての方、しばらくし... -
公開日：2024年09月24日健康・スポーツ豊岡公民館秋の豊岡ふれあいウォーク（豊岡公民館）開催日：2024年11月02日（土）
開催時間：午前８時３０分～午後０時３０分（午前８時３０分に豊岡公民館に集合）小雨決行・悪天中止
【概 要】秋の風情を感じますこの気持ち良い季節に、豊岡の名所・旧跡・文化財を訪ねます。ウォーキングを... -
公開日：2024年09月03日教育・学習佐野公民館コンディショニング運動～筋肉をほぐし、疲れない身体を！（佐野公民館）開催日：2024年10月22日（火）、29日（火）、11月05日（火）、11月12日（火）
開催時間：午後１時30分～3時30分
４回をとおして筋肉のバランスに意識を老いた、どなたでも無理なく身体を整えるためのトレーニングを行いま... -
公開日：2024年09月01日健康・スポーツ久留馬公民館みんなでボッチャ（久留馬公民館）開催日：2024年10月21日（月）
開催時間：午後1時30分～3時30分
【内容】ボッチャのルール等を学び体験する。
【講師】高崎ボッチャクラブ派遣講師
【持ち物】運動の... -
公開日：2024年09月01日健康・スポーツ六郷公民館おウチで出来るフレイル予防（六郷公民館）開催日：2024年10月17日（木）
開催時間：午後１時３０分～２時３０分
①真木病院 入院棟開院に伴う施設の説明
②おウチで出来るフレイル予防
病気の適切な診断と治療を行う... -
公開日：2024年09月01日健康・スポーツ矢中公民館「フレイル予防チェック」（矢中公民館）
開催日：2024年10月04日（金）、11月14日（木）、12月20日（金）
開催時間：10月4日(金）午前10時～正午、11月14日（木）午後1時30分～3時30分、12月20日（金）午前10時～正午
高崎健康福祉大学理学療法学科の教授を講師に迎え、フレイル予防のチェックと総合的な指導をおこないます。...