講座 健康・スポーツ
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公開日：2026年09月11日教育・学習佐野公民館今日から家でも！かんたん「健幸」体操（佐野公民館）開催日：10月20日（火），11月10日（火）11月24日（火）・12月8日（火）
開催時間：午前10時～正午
運動を始めるきっかけがほしい！ジムに通うまでもない・・・、一人じゃなかなか何をやっていいかわからない... -
公開日：2026年09月01日子育て・子ども岩鼻公民館親と子のふれあい教室（岩鼻公民館）開催日：2026年10月01日（木）、29日（木）、11月26日（木）、12月24日（木）、2027年01月28日（木）
開催時間：午前10時～正午
手遊び、読み聞かせ、リズム体操など、親子でふれあい、楽しく遊んでみませんか？
紅葉の季節には、公民館... -
公開日：2026年09月01日教育・学習榛名公民館男の料理教室（榛名公民館）開催日：2026年10月23日（金）
開催時間：午前9時～正午
申込締切：2026年10月09日（金）
料理に挑戦！ -
公開日：2026年09月01日健康・スポーツ城南公民館「骨盤腸整ウォーキング教室」（城南公民館）開催日：2026年09月29日（火）、10月06日（火）、10月13日（火）
開催時間：午前10時～正午
申込締切：2026年09月19日（土）
シニア世代 大歓迎！ 性別年齢を問わず、どなたでも参加できます。
正しいカラダの使い方による歩行の... -
公開日：2026年09月01日健康・スポーツ倉渕公民館健康ストレッチ体操（倉渕公民館）開催日：2026年10月15日（木）、22日（木）、29日（木）
開催時間：午前10時～11時30分
申込締切：2026年10月13日（火）
体力に自信のない方でも大丈夫です。
この機会に心身の緊張をほぐしましょう。
・日時 10月15日（火... -
公開日：2026年09月01日健康・スポーツ矢中公民館「手軽に！楽しく！エクササイズ」（矢中公民館）
開催日：2026年11月02日（月）、16日（月）、30日（月）
開催時間：午前10時～正午
申込締切：2026年10月30日（金）
いつでも簡単！手軽にエクササイズ！
いつまでも楽しく健康で過ごしたい！そんなあなた・・・！
講師：... -
公開日：2026年09月01日子育て・子ども岩鼻公民館高齢者交通安全教室（岩鼻公民館）開催日：2026年10月05日（月）
開催時間：午後1時30分～午後3時
高崎市役所地域交通課から講師を招き、高齢者の交通事故を防止するために「高齢者交通安全教室」を開催しま... -
公開日：2026年09月01日健康・スポーツ豊岡公民館『簡単で楽しい！モルック体験教室』（豊岡公民館）開催日：2026年10月22日（木）～10月29日（木）
開催時間：午後１時３０分～３時３０分
申込締切：2026年10月21日（水）
【持 ち 物】 運動できる服装、室内運動靴、タオル、水分補給用飲み物 -
公開日：2026年09月01日教育・学習金古公民館弾んで心も軽くなる！楽しいバランスボール教室（金古公民館）開催日：2026年10月05日（月）、19日（月）、26日（月）
開催時間：午前１０時から正午
若年層から高齢者まで幅広い層が一緒に楽しめるバランスボール運動教室を実施します。
有酸素運動やチェア... -
公開日：2026年09月01日健康・スポーツ片岡公民館ピラティス教室（片岡公民館）開催日：2026年10月13日（火）、22日（木）、27日（火）
開催時間：午前１０時～１１時３０分
内 容 ピラティスの実技指導
持ち物 ヨガマット、飲み物、運動のできる服装、タオル
講 師 永... -
公開日：2026年09月01日健康・スポーツ金古公民館だれにでもできる！ダンスフィットネス教室（金古公民館）開催日：2026年10月14日（水）
開催時間：午後１時から２時
曲にあわせて体を動かし、シェイプアップ・リフレッシュしましょう。
若年層のかた向けにはハードに、高齢... -
公開日：2026年09月01日健康・スポーツ堤ヶ岡公民館はじめてでも安心！基本から楽しむ卓球教室（堤ヶ岡公民館）開催日：2026年10月05日（月）、19日（月）、26日（月）
開催時間：午前10時～正午
ラケットの握り方や構え方、基本ルールなどをゼロから丁寧に学び、基礎を身につけるとともに、卓球の楽しさ... -
公開日：2026年09月01日健康・スポーツ六郷公民館ポンポン弾んで気分爽快☆バランスボールエクササイズ（六郷公民館）開催日：2026年10月01日（木）、15日（木）、29日（木）、11月05日（木）
開催時間：午後1時30分～3時30分（全4回）
音楽に合わせてバランスボールで弾み、心と身体を整えましょう！
体力に合わせた運動で、産後のママからシ... -
公開日：2026年09月01日教育・学習乗附公民館ステラスピカ 心に寄り添う声、いやしのアコースティックギター（乗附公民館）開催日：2026年10月20日（火）
開催時間：午前１０時３０分 ～ １１時３０分
１ 日 時 令和８年１０月２０日（火） 午前１０時３０分 ～ １１時３０分
２ 会 場 乗... -
公開日：2026年09月01日くらし・趣味滝川公民館「上手くなった？」と言われる声へ！歌唱力アップ&自律神経も整うヴォイストレーニング（滝川公民館）【開催日変更】開催日：2026年11月18日（水）
開催時間：午後1時30分から午後3時
申込締切：2026年11月11日（水）
正しい呼吸法や声の出し方を身に付けて、歌う楽しさと健康効果を実感できる講座です。腹式呼吸や体幹を意識... -
公開日：2026年09月01日教育・学習城東公民館耳つぼジュエリー教室（城東公民館）開催日：2026年10月07日（水）
開催時間：午前１０時～正午
申込締切：2026年10月07日（水）
シールで耳のツボを刺激するアクセサリーを作ります。
気になる不調にも働きかけ、健康と美容をサポートす... -
公開日：2026年09月01日くらし・趣味滝川公民館自己流からのステップアップ！ソルフェージュ（音感・リズムの基礎）を学ぶ2ステップ講座〈全２回〉（滝川公民館）開催日：2026年10月13日（火）、20日（火）
開催時間：午後1時30分から午後3時
申込締切：2026年10月06日（火）
ソルフェージュとは、音名で歌う練習や楽譜の読み書きを通し、書かれている音を正確な音や声で再現する力と... -
公開日：2026年09月01日健康・スポーツ寺尾公民館一日の疲れ・ストレスをリセット～よるヨガ教室（寺尾公民館）開催日：2026年10月06日（火）、13日（火）、20日（火）
開催時間：午後７時３０分～９時
【内 容】ポーズで体を整え、呼吸瞑想で心を整える心身調整のヨガです。肩こり腰痛股関節の違和感、寝つき... -
公開日：2026年09月01日教育・学習国府公民館フラメンコから考える思いやりの心（国府公民館）開催日：2026年09月25日（金）
開催時間：午後１時３０分～３時３０分
フラメンコの歴史を通して人権問題について考えます。その後、リズムエクササイズで体を動かしましょう。
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公開日：2026年09月01日くらし・趣味南公民館放課後講座「運動・あそびプログラム体験」（南公民館）開催日：2026年10月01日（木）、15日（木）、29日（木）、11月05日（木）、11月19日（木）、12月03日（木）、12月17日（木）、2027年01月21日（木）、2027年02月04日（木）、2027年02月18日（木）、2027年03月04日（木）、2027年03月18日（木）
開催時間：午後４時１５分～５時４５分
【内容】“あそび”“楽しい”から運動能力を高めるプログラムの体験
【持物】運動ができる服装、上履き、...