講座 健康・スポーツ
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公開日：2025年12月01日健康・スポーツ城南公民館みんなで歌って、エクササイズ教室（城南公民館）開催日：2026年01月09日（金）
開催時間：午前１０時３０分～正午
呼吸による発声を基礎から学び、リズムに乗りながら歌うことで、参加者の心身のリフレッシュを図ります。
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公開日：2025年12月01日情報・産業・技術滝川公民館ごちそうジビエ～“コンフィ”でお肉の食べくらべ～（滝川公民館）開催日：2026年02月19日（木）
開催時間：午前10時～午後1時
申込締切：2026年02月09日（月）
「鹿肉」と時期にあわせて講師が厳選したお肉でフランスの伝統料理「コンフィ」を作ります。作り方はハム・... -
公開日：2025年12月01日教育・学習南八幡公民館楽しく健康ツボ押し講座（南八幡公民館）開催日：2026年01月07日（水）
開催時間：午後１時３０分から３時３０分
・目的 人権の話をからめながら、ツボ押しによる健康法について体験し、人権と健康について
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公開日：2025年12月01日教育・学習箕郷公民館「ボディメンテナンス」～セルフマッサージ～（箕郷公民館）開催日：2026年01月14日（水）、21日（水）
開催時間：午後１時３０分～３時３０分
申込締切：2026年01月14日（水）
いつまでも元気に「立つ」「歩く」「自由に動く」ことができる体づくりを目指し、セルフマッサージで身体の... -
公開日：2025年12月01日健康・スポーツ長野公民館女性のための骨盤ヨガ（長野公民館）開催日：2026年01月08日（木）、15日（木）、22日（木）、29日（木）、02月12日（木）
開催時間：午後２時～３時
内容：骨盤を本来の位置と形に戻すことで、ゆがみによって生じていた様々な不快な症状（肩こり、腰痛、尿漏... -
公開日：2025年12月01日健康・スポーツ倉賀野公民館やさしいヨガ教室（倉賀野公民館）開催日：2026年01月07日（水）、14日（水）、21日（水）、02月04日（水）、02月18日（水）
開催時間：午後１時～３時 （全５回 毎回水曜日開催）
【内容】
健康づくりのため、楽しみながらヨガの基礎を学ぶ
【講師】
石井 桂子 先生（社会教育講... -
公開日：2025年12月01日健康・スポーツ城東公民館ヨガ体験教室（城東公民館）開催日：2026年01月19日（月）、26日（月）、02月02日（月）、02月09日（月）
開催時間：午後１時３０分～３時３０分
申込締切：2026年01月19日（月）
正しい姿勢を身につけることで、身体のゆがみが改善されリラックス効果も期待できるヨガの基本を学びます。... -
公開日：2025年12月01日教育・学習城東公民館生芋を使った手作りこんにゃく教室（城東公民館）開催日：2026年01月30日（金）
開催時間：午前１０時～正午
申込締切：2026年01月30日（金）
こんにゃくを生芋から作る技術を習得します。
手作りならではの”ひと味違う”こんにゃくを作ってみません... -
公開日：2025年12月01日健康・スポーツ上郊公民館はじめての健康マージャン（上郊公民館）開催日：2026年01月09日（金）、16日（金）、23日（金）、30日（金）
開催時間：午前１０時～正午
覚えて楽しい、打って脳トレ♪「健康マージャン」で心も身体もイキイキ元気に
はじめての方でも基礎から丁... -
公開日：2025年11月30日くらし・趣味南公民館「公民館で体を動かそう！～冬～」（南公民館）開催日：2026年01月22日（木）、02月05日（木）、02月12日（木）、02月26日（木）
開催時間：午後1時30分～３時
【内容】イスに座ってできる簡単な筋トレ・ストレッチ・脳トレなどの
エクササイズで体幹トレーニ... -
公開日：2025年11月01日くらし・趣味滝川公民館魅力を引き出す色さがし～あなたはイエベ？ブルベ？それともニュートラル？～【全２回】（滝川公民館）開催日：2026年01月13日（火）、20日（火）
開催時間：午前１０時～１１時４５分
申込締切：2025年12月25日（木）
カラー&イメージコンサルタントの指導で、簡易診断と配色カードから肌色のタイプや相性の良い色を探す全... -
公開日：2025年11月01日くらし・趣味矢中公民館「耳つぼジュエリー教室」（矢中公民館）開催日：2025年12月26日（金）
開催時間：午前10時～正午
【持ち物】卓上鏡、水分補給用飲み物
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公開日：2025年11月01日くらし・趣味矢中公民館「クリスマスコンサート」（矢中公民館）
開催日：2025年12月19日（金）
開催時間：午前10時～正午
【持ち物】水分補給用の飲み物
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公開日：2025年11月01日くらし・趣味矢中公民館「笑いヨガで認知症予防（人権教育推進講座）」（矢中公民館）
開催日：2025年12月16日（火）
開催時間：午前10時～正午
【持ち物】動きやすい服装、上履き、タオル、必要に応じて水分補給用の飲み物
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公開日：2025年11月01日くらし・趣味中居公民館フライパンで作るローストビーフ教室（中居公民館）開催日：2025年12月19日（金）
開催時間：午前１０時～午後１時
申込締切：2025年12月12日（金）
ローストビーフを、オーブンを使わずにフライパンで作ります。
出来上ったローストビーフは、ごはん、スー... -
公開日：2025年11月01日健康・スポーツ六郷公民館笑う門には福来る！新春笑いヨガ教室（六郷公民館）開催日：2026年01月06日（火）
開催時間：午前10時～正午
笑いと呼吸法を組み合わせた健康体操である「笑いヨガ」を実践し、心身の健康や認知症の予防を図るとともに... -
公開日：2025年10月01日健康・スポーツ上郊公民館バランスボールで体と心を整えよう♪（上郊公民館）開催日：2025年11月27日（木）、12月04日（木）、12月11日（木）
開催時間：午前10時～正午
音楽に合わせてバランスボールで弾んでカラダとココロを整えます。
それぞれの体力に合わせたエクササイズ... -
公開日：2025年10月01日くらし・趣味滝川公民館字手紙の年賀状（滝川公民館）開催日：2025年12月15日（月）
開催時間：午後１時３０分～３時３０分
申込締切：2025年12月05日（金）
漢字の一文字を大きく書き、14文字前後の短い文章を添える「字手紙」なら文字を書くのが苦手な人でも味... -
公開日：2025年10月01日子育て・子ども金古南足門公民館たのしいおやこ時間～ママ＆キッドビクス～（金古南足門公民館）開催日：2025年11月10日（月）、17日（月）、12月01日（月）、12月08日（月）、12月15日（月）
開催時間：午前１０時～正午まで
『こんな子育て講座があったらいいな』
親子向けの講座について、地域のママたちと一緒に内容から考えてみ... -
公開日：2025年10月01日芸術・文化・芸能滝川公民館昭和歌謡コンサート(滝川公民館)〈滝川小学校区生涯学習推進員・滝川公民館共催事業〉開催日：2025年12月14日（日）
開催時間：開演：午後1時30分～2時30分〔開場予定：午後1時〕
“団塊の世代”には懐かしい、なじみ深く誰もが知る名曲を数多くレパートリーに持ち、サキソフォン、フルー...