講座 健康・スポーツ
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公開日：2026年05月01日教育・学習榛名公民館春の発酵料理（榛名公民館）開催日：2026年05月29日（金）
開催時間：午前9時～午後1時
申込締切：2026年05月22日（金）
発酵料理に挑戦！ -
公開日：2026年05月01日健康・スポーツ榛名公民館みんなで楽しく貯筋体操～（榛名公民館）開催日：2026年05月21日（木）、28日（木）
開催時間： 午後１時３０分～午後３時３０分
申込締切：2026年05月15日（金）
みんなで楽し貯筋体操を行う -
公開日：2026年05月01日くらし・趣味滝川公民館自分のための一足～鼻緒を挿げて足に吸い付くような下駄をつくる～（滝川公民館）開催日：2026年07月29日（水）
開催時間：午後１時３０分～４時３０分
申込締切：2026年07月17日（金）
夏祭りの季節にあわせて、履き心地の良い下駄をつくる教室を開催します。
講師が用意する「鼻緒(はな... -
公開日：2026年05月01日くらし・趣味滝川公民館断捨離入門～洗面・浴室編～（滝川公民館）開催日：2026年07月13日（月）
開催時間：午後1時30分から午後3時30分
申込締切：2026年07月09日（木）
今や片付けの代名詞にもなっている「断捨離Ⓡ」。物にとらわれずに暮らしや人生を整えるコツを断捨離提唱者... -
公開日：2026年05月01日健康・スポーツ寺尾公民館「パーソナルトレーニング教室」～ヒザ痛・腰痛予防の運動～（寺尾公民館）開催日：2026年06月12日（金）、26日（金）
開催時間：午前１０時～正午
【内 容】筋力トレーニングやストレッチ運動を行うことにより、ヒザ痛・腰痛を予防し健康増進を図ります。... -
公開日：2026年05月01日教育・学習金古公民館あしこし健康教室（金古公民館）開催日：2026年06月10日（水）、17日（水）
開催時間：午前１０時から正午
簡単な筋トレ・脳トレ・ストレッチなどのエクササイズや、
健康増進に関する知識を学びます。
日常の健... -
公開日：2026年05月01日健康・スポーツ金古南足門公民館ココロも弾む！バランスボール（金古南足門公民館）開催日：2026年06月15日（月）、22日（月）、29日（月）、07月06日（月）
開催時間：午前10時～正午まで
バランスボールエクササイズ講座！！
大人気のmana先生、皆さんの熱いご要望にお応えして、金古南足... -
公開日：2026年05月01日健康・スポーツ金古公民館骨盤ヨガでリラックス！（金古公民館）開催日：2026年06月01日（月）、08日（月）、15日（月）、22日（月）、29日（月）
開催時間：全５回 午後7時30分から8時30分
日頃の運動不足や姿勢の乱れ、気になっていませんか？
骨盤ヨガは、骨盤まわりの筋肉をやさしく整え、体の... -
公開日：2026年05月01日芸術・文化・芸能鼻高公民館乗附地区の史跡を訪ねる （鼻高公民館）開催日：2026年05月15日（金）
開催時間：午前9時00分～午後２時00頃
乗附地区の史跡を訪ねる
=鼻高に隣接する乗附路を散策する=
鼻高公民館を起点に、乗附町の史跡... -
公開日：2026年05月01日くらし・趣味六郷公民館女性の不調にアプローチ☆耳つぼジュエリー教室（六郷公民館）開催日：2026年06月15日（月）
開催時間：午前10時～11時30分
申込締切：2026年06月15日（月）
病気ではないのになんだかさえない不調の日が続いたりしていませんか？
耳つぼジュエリーとは、耳には10... -
公開日：2026年05月01日くらし・趣味国府公民館「始めの一歩・国府健康マージャン教室」（国府公民館）開催日：2026年06月26日（金）、07月03日（金）、07月10日（金）、07月17日（金）
開催時間：午後１時３０分～３時３０分
頭の体操にもなることで大人気の健康マージャンの基本的なルール、マナー、テクニックを学びましょう。初心... -
公開日：2026年05月01日健康・スポーツ城東公民館大人の卓球教室（城東公民館）開催日：2026年06月05日（金）、12日（金）、19日（金）、26日（金）
開催時間：午前10時～正午
申込締切：2026年06月05日（金）
卓球は年齢に関係なく、みんなで楽しくできるスポーツとして人気があります。卓球が初めての方、しばらくし... -
公開日：2026年05月01日健康・スポーツ国府公民館「ヨガで心と体を整えよう」（国府公民館）開催日：2026年05月27日（水）、06月03日（水）
開催時間：午後１時３０分から３時
ヨガを体験し、硬くなった体をほぐして、心と体をリフレッシュをしませんか。初心者の方も大歓迎です。
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公開日：2026年05月01日健康・スポーツ東部公民館やってみよう！太極拳（東部公民館）開催日：2026年06月24日（水）
開催時間：午前10時～正午
未経験者、初心者でも大歓迎。
この講座では基本的な太極拳の動作を学び、身体を動かす機会をつくります。... -
公開日：2026年05月01日健康・スポーツ上郊公民館笑って整う体づくり～ラフターヨガ教室～（上郊公民館）開催日：2026年05月28日（木）、06月04日（木）、06月11日（木）
開催時間：午前１０時～正午
誰でも笑うだけで運動効果とリラックスを実感。
ストレス解消や免疫力向上に繋がる、笑いのエクササイズ♪... -
公開日：2026年05月01日健康・スポーツ北公民館公民館で体を動かそう（北公民館）
開催日：2026年06月05日（金）、19日（金）、26日（金）
開催時間：午後１時３０分～３時３０分
申込締切：2026年06月03日（水）
講 師：小林準一さん
内 容：イスに座ってできる簡単な筋トレ・脳トレ・ストレッチなどのエクササイズ
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公開日：2026年05月01日健康・スポーツ国府公民館「自分を知ろう！おとなの体力測定」（国府公民館）開催日：2026年06月30日（火）
開催時間：午後２時３０分から３時３０分
問診や体力測定などを行って自分の体調を把握しましょう。さらに
測定項目の解説や加齢に伴う変化と対策に... -
公開日：2026年04月28日健康・スポーツ新高尾公民館「ポールウォーキング講習会 ～楽しく・安全に・続けられる健康づくり～」（新高尾公民館）開催日：2026年06月01日（月）
開催時間：午前１０時から１１時３０分
ポールを持って歩くだけ！簡単な全身運動で健康づくり。
通常のウォーキングに２本のポールを使用するだけ... -
公開日：2026年04月20日教育・学習南八幡公民館ポールウオーキング体験教室（南八幡公民館）開催日：2026年05月14日（木）、21日（木）
開催時間：午前１０時から１１時３０分
・日 時 令和８年５月１４日、２１日 毎回木曜日（全２回） 午前１０時～１１時３０分
・会 場... -
公開日：2026年04月06日健康・スポーツ城東公民館あしこし健康教室（城東公民館）開催日：2026年05月25日（月）、06月08日（月）
開催時間：午後１時３０分～３時３０分
簡単な筋トレ、脳トレ、ストレッチなどのエクササイズを行い、いつまでも元気で自立して生活できるきっかけ...