笑って整う体づくり～ラフターヨガ教室～（上郊公民館）
公開日：2026年05月01日 最終更新日：2026年05月01日
登録元：「上郊公民館」
ストレス解消や免疫力向上に繋がる、笑いのエクササイズ♪
運動神経は不要！「笑う」動作で脳と体を活性化。
笑顔が溢れ、心も体もポジティブになれる新習慣です。
「2時間は長い？」と不安な方もご安心ください！
講座の最後30分は、ヨガマットに横たわって心身を解きほぐす「リラクゼーションタイム」です。
笑ってリフレッシュした後は、静かな時間でじっくりと体を休めます。
無理なく、心地よい達成感を味わえるプログラムです。
【講 師】 井草 典子さん
【持ち物】 水分補給用の飲み物、動きやすい服装、室内履き、ヨガマット（大き目のタオル）
概要
講座名
笑って整う体づくり～ラフターヨガ教室～（上郊公民館）
開催日
2026年05月28日（木）、06月04日（木）、06月11日（木）
開催時間
午前１０時～正午
主催
上郊公民館
開催場所
上郊公民館 ２階 集会ホール
郵便番号
370-3533
住所
群馬県高崎市保渡田町2101番地1
地図・案内図
問い合わせ先
高崎市上郊公民館
〒370-3533 高崎市保渡田町2101番地1
電話・ＦＡＸ 027-373-6786
E-mail:kamisato-kou@city.takasaki.gunma.jp
〒370-3533 高崎市保渡田町2101番地1
電話・ＦＡＸ 027-373-6786
E-mail:kamisato-kou@city.takasaki.gunma.jp
費用
費用
無料
対象
対象年齢
指定なし
対象となる方
成人
申し込み／定員
事前申し込み
必要
申し込み方法
電話にて問い合わせ （５月７日（木）午前9時から上郊公民館へ）
定員
有り（16人 先着順 ）
この情報は、「上郊公民館」により登録されました。