骨盤ヨガでリラックス！（金古公民館）
公開日：2026年05月01日 最終更新日：2026年05月01日
骨盤ヨガは、骨盤まわりの筋肉をやさしく整え、体のバランスを改善することを目的とした、初心者の方でも安心して取り組めるヨガです。
呼吸に合わせたゆったりとした動きで、体のゆがみを整えながら、腰痛や肩こりの予防・改善、リラックス効果も期待できます。運動が苦手な方や、ヨガが初めての方も大歓迎です。
ぜひこの機会に、心と体を整える習慣をはじめてみませんか？
講師：Ｎａｏ（ナオ）先生
持ち物：動きやすい服装、ヨガマット（またはバスタオル）、水分補給用飲み物
| 講座名 | 骨盤ヨガでリラックス！（金古公民館） |
|---|---|
| 開催日 | 2026年06月01日（月）、08日（月）、15日（月）、22日（月）、29日（月） |
| 開催時間 | 全５回 午後7時30分から8時30分 |
| 主催 | 高崎市金古公民館 |
| 開催場所 | 高崎市金古公民館 2階大会議室 |
| 郵便番号 | 370-3511 |
| 住所 | 群馬県高崎市金古町1278番地2 |
| 地図・案内図 |
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| 駐車場の有無 | 有り（20台） |
| 問い合わせ先 | 金古公民館 電話：027-373-6907 |
| 外部リンク | https://www.city.takasaki.gunma.jp/docs/2013122600469/ |
費用
| 費用 | 無料 |
|---|
対象
| 対象年齢 | 18〜29歳、30代、40代、50代、60代、70代、80代以上 |
|---|---|
| 対象となる方 | 市内在住の成人 |
申し込み／定員
| 事前申し込み | 必要 |
|---|---|
| 申し込み方法 | 電話にて問い合わせ、その他 （５月１８日（月）午前9時から金古公民館窓口へ。または電話にて申込み。 ） |
| 定員 | 有り（15人 先着順 ） |
