講座 健康・スポーツ

• 公開日：2025年12月01日

  はじめての健康マージャン（上郊公民館）

  開催日：2026年01月09日（金）、16日（金）、23日（金）、30日（金）開催時間：午前１０時～正午

  覚えて楽しい、打って脳トレ♪「健康マージャン」で心も身体もイキイキ元気に
  はじめての方でも基礎から丁...

  
• 公開日：2025年10月01日

  バランスボールで体と心を整えよう♪（上郊公民館）

  開催日：2025年11月27日（木）、12月04日（木）、12月11日（木）開催時間：午前10時～正午

  音楽に合わせてバランスボールで弾んでカラダとココロを整えます。
  それぞれの体力に合わせたエクササイズ...