講座 健康・スポーツ

• 公開日：2026年10月01日

  バランスボールで体と心を整えよう♪（上郊公民館）

  開催日：2026年11月26日（木）、12月03日（木）、12月10日（木）開催時間：午前10時～正午

  音楽に合わせてバランスボールで弾んでカラダとココロを整えます。
  それぞれの体力に合わせたエクササイズ...