講座

• 公開日：2026年05月01日

  笑って整う体づくり～ラフターヨガ教室～（上郊公民館）

  開催日：2026年05月28日（木）、06月04日（木）、06月11日（木）開催時間：午前１０時～正午

  誰でも笑うだけで運動効果とリラックスを実感。
  ストレス解消や免疫力向上に繋がる、笑いのエクササイズ♪...

  
• 公開日：2026年04月01日

  はじめてのウクレレ教室（上郊公民館）

  開催日：2026年05月20日（水）、27日（水）、06月03日（水）、06月10日（水）、06月17日（水）開催時間：午前１０時～正午

  ウクレレの魅力は優しい音色です。
  ストレスをやわらげ幸福感を高めるといわれています。
  今回は初心者対...