笑って整う体づくり～ラフターヨガ教室～（上郊公民館）
公開日：2026年05月01日 最終更新日：2026年05月01日
ストレス解消や免疫力向上に繋がる、笑いのエクササイズ♪
運動神経は不要！「笑う」動作で脳と体を活性化。
笑顔が溢れ、心も体もポジティブになれる新習慣です。
「2時間は長い？」と不安な方もご安心ください！
講座の最後30分は、ヨガマットに横たわって心身を解きほぐす「リラクゼーションタイム」です。
笑ってリフレッシュした後は、静かな時間でじっくりと体を休めます。
無理なく、心地よい達成感を味わえるプログラムです。
【講 師】 井草 典子さん
【持ち物】 水分補給用の飲み物、動きやすい服装、室内履き、ヨガマット（大き目のタオル）
| 講座名 | 笑って整う体づくり～ラフターヨガ教室～（上郊公民館） |
|---|---|
| 開催日 | 2026年05月28日（木）、06月04日（木）、06月11日（木） |
| 開催時間 | 午前１０時～正午 |
| 主催 | 上郊公民館 |
| 開催場所 | 上郊公民館 ２階 集会ホール |
| 郵便番号 | 370-3533 |
| 住所 | 群馬県高崎市保渡田町2101番地1 |
| 地図・案内図 |
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| 問い合わせ先 | 高崎市上郊公民館 〒370-3533 高崎市保渡田町2101番地1 電話・ＦＡＸ 027-373-6786 E-mail:kamisato-kou@city.takasaki.gunma.jp |
| 外部リンク | https://www.city.takasaki.gunma.jp/docs/2013122600537/ |
費用
| 費用 | 無料 |
|---|
対象
| 対象年齢 | 指定なし |
|---|---|
| 対象となる方 | 成人 |
申し込み／定員
| 事前申し込み | 必要 |
|---|---|
| 申し込み方法 | 電話にて問い合わせ （５月７日（木）午前9時から上郊公民館へ） |
| 定員 | 有り（16人 先着順 ） |
