ジャザサイズを体験しよう！（金古公民館）

「ジャザサイズ」とは、「ジャズ」と「エクササイズ」を合わせた言葉で、
アメリカ発祥のダンスフィットネスです。
曲にあわせて体を動かし、シェイプアップ・リフレッシュしましょう。
一見、ダンスは激しいですが、難しい動きもなく、初心者でも楽しく体を動かせます。

内　容：「ジャザサイズ」を体験して心身の健康作りに役立てる。
持ち物：ヨガマットまたはバスタオル、汗拭きタオル、運動靴、水分補給用飲み物、動きやすくて運動ができる服装、
　　　　お持ちの方はダンベル（1㎏程度のもの）。　
　　　 ※会場に託児のご用意はありませんので、ご注意ください。