レインボー健康体操教室～体と心を元気に（寺尾公民館）

【内　容】レインボー体操は脳を刺激し体幹をきたえる体操です。脳刺激体操で脳の老化を防ぎ、筋力と骨密度の低下を防ぎ、体力づくり・若さ作りのために有酸素運動と無酸素運動を行い体と心を元気にすることを目的とします。
【講　師】飯野　智恵子　先生　（レインボー健康体操認定インストラクター）　　
【持ち物】ヨガマット（厚めのバスタオル）、 動きやすい服装、汗拭きタオル、飲物、できれば5本指の靴下
【駐車場】公民館の駐車場が混んでいる場合は、近隣の武道館駐車場があいている場合そちらに駐車可能です。
　　　　　満車のケースもありますので、乗り合わせにご協力ください。