講 師:小林準一さん 内 容:イスに座ってできる簡単な筋トレ・脳トレ・ストレッチなどのエクササイズ ...
講 師:永瀬正巳北公民館長 内 容:1人またはグループで24個のマドレーヌを作って試食し、残りを持ち...