貯筋体操で健康寿命を延ばそう！（堤ヶ岡公民館）

「貯筋体操」って、何？
「ちょきん」というと、お金を貯めること（貯金）を思い浮かべると思いますが、この講座は、筋肉を貯める（貯筋）内容です。
筋肉は、運動などをしないとだんだん衰えてしまいます。でも、ちょっとでも体を動かすことで筋力の低下を防げるようです。
そんな健康に関するお話と、自分のペースでできる体操の組み合わせを一緒に体験しませんか？

【講　師】特定非営利活動法人 日本健康文化協会
【内　容】筋肉の重要性に関する健康講話と貯筋体操を学ぶ。
【持ち物】動きやすい服装、室内履き、水分補給用の飲み物、タオル