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講座
公開日:2023年11月01日
バランスボールでカラダとココロを整えよう!(城山公民館)
開催日:2023年12月14日(木)、21日(木)
開催時間:10:00~12:00
バランスボールによる運動では普段、刺激しにくい筋肉を鍛えることができ、
お腹の引き締め効果も期待でき...
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