城山公民館

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講座

公開日：2023年11月01日

バランスボールでカラダとココロを整えよう！（城山公民館)

開催日：2023年12月14日（木）、21日（木）開催時間：10:00～12:00

バランスボールによる運動では普段、刺激しにくい筋肉を鍛えることができ、
お腹の引き締め効果も期待でき...

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