チョコット！顔ヨガ・椅子ヨガ教室（城南公民館）

夏の強い日差しに顔のお肌はダメージを受ています。
顔の表情筋をトレーニングすることで、お肌のハリ・血行促進・しわや目の疲れの改善・脳の活性化となり、さらには、唾液の促進により誤飲防止へとつながります。
　また、椅子ヨガ（ストレッチ）を行うことで、身体の改善から気持ちを前向きに変え、生活に張りをもたらせ、健康維持増進へつながります。
今回初めて実施します。チョコット！の顔ヨガと椅子ヨガ（ストレッチ）で、心身をリフレッシュしませんか。
　老若男女問わず、初めて顔ヨガを体験したい方は、大歓迎です。

【日　時】　８月３１日（月）　午前１０時～１１時３０分
【講　師】　高崎市社会教育講師　永塚　真由美　先生（ピラティスインストラクター）
【持ち物】　手鏡・汗拭きタオル、運動ができる服装、飲み物（水分補給用）
【費　用】　無料
【お願い】　駐車場が少ないため、できるだけ徒歩・自転車等でお越しください。