【内容】ピアニストと声楽家を迎え、ピアノ&ソプラノコンサート 田中 悠一郎:ピアノ ...
【内容】呼吸とポーズで身体をほぐし、鍛え、リラックスするヨガ体験 【持物】ヨガマット、運動のできる服...
【内容】イスに座ってできる簡単な筋トレ・ストレッチ・脳トレなどの エクササイズで体幹トレーニ...