講座 健康・スポーツ
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公開日:2024年05月01日健康・スポーツ城南公民館バランスボール教室~よい汗をかこう!~(城南公民館)
開催日:2024年06月25日(火)、07月02日(火)、07月09日(火)
開催時間:午前10時~正午
シニア世代 大歓迎! 性別年齢を問わず一緒に参加できるバランスボールプログラムを体験してみませんか?... -
公開日:2024年05月01日健康・スポーツ西公民館バランスボール教室(西公民館)
開催日:2024年06月03日(月)、10日(月)、17日(月)、24日(月)
開催時間:午後1時30分~午後3時30分
バランスボールの弾力で体に急激な負荷がかかるのを和らげ、音楽に合わせて楽しく有酸素運動を行う。 -
公開日:2024年05月01日健康・スポーツ国府公民館「あしこし健康体操教室」(国府公民館)
開催日:2024年06月05日(水)、12日(水)
開催時間:午後1時30分から3時30分
内 容:歩行年齢や体力チェックを行いながら、脳トレを兼ねた簡単にできる筋力アップの体操やストレッチな... -
公開日:2024年05月01日健康・スポーツ寺尾公民館レインボー健康体操教室~若々しさをキープ(寺尾公民館)
開催日:2024年05月17日(金)、24日(金)、31日(金)、06月07日(金)
開催時間:午後3時から4時30分
【内容】:レインボー健康体操は脳を刺激し体幹を鍛える体操です。脳刺激体操で脳の老化を防ぎ、筋力と骨密... -
公開日:2024年05月01日健康・スポーツ新町公民館「毎日の習慣に!ラジオ体操&健康One Pointアドバイス」(新町公民館)
開催日:2024年05月31日(金)、06月07日(金)
開催時間:午前10時~正午
【内 容】 スポーツの基本となるラジオ体操を正しく学ぶことにより、基礎知力
向上と健康の保... -
公開日:2024年05月01日健康・スポーツ金古公民館ベリーダンス&ヨガでシェイプアップ!(金古公民館)
開催日:2024年06月04日(火)、11日(火)、18日(火)、25日(火)、07月02日(火)
開催時間:全5回 午後7時から9時
ベリーダンスをとりいれたフィットネスダンスや、ヨガを行い、夏に向けてきれいなボディラインを目指します... -
公開日:2024年05月01日健康・スポーツ岩鼻公民館3B体操教室(岩鼻公民館)
開催日:2024年06月13日(木)、20日(木)、27日(木)
開催時間:午後1時30分~3時30分
音楽に合わせて3B(ボール・ベル・ベルタ―)3つの運動用具を使って楽しく、気軽に、無理なく健康ストレ... -
公開日:2024年05月01日健康・スポーツ西部公民館「あしこし健康教室」(西部公民館)
開催日:2024年06月24日(月)、07月01日(月)
開催時間:午前10時から正午
簡単な筋トレや脳トレ・ストレッチなど基本を学び日常の健康づくりへの意識を高める。
【講師】吉田 大祐... -
公開日:2024年05月01日健康・スポーツ新町公民館「親子で楽しく♪コアを整えるワークショップ~正しい姿勢や身体の動かし方とは?~」(新町公民館)
開催日:2024年06月08日(土)、22日(土)、07月13日(土)、07月27日(土)
開催時間:午前9時30分~11時30分
【内 容】 正しい姿勢について学ぶことにより、勉強の効率アップや様々な運動に
活かしたり、... -
公開日:2024年05月01日健康・スポーツ北部公民館やさしいヨガ教室(北部公民館)
開催日:2024年05月28日(火)、06月04日(火)、06月11日(火)、06月18日(火)、06月25日(火)
開催時間:午前10時~正午
申込締切:2024年05月27日(月)
初心者でも簡単なヨガのポーズなどを学び身体を動かしましょう!
【講 師】MIKIKOさん (ヨガイ... -
公開日:2024年05月01日健康・スポーツ城東公民館大人の卓球教室(城東公民館)
開催日:2024年06月07日(金)、14日(金)、21日(金)、28日(金)
開催時間:午前10時~正午
卓球は年齢に関係なく、みんなで楽しくできるスポーツとして人気があります。卓球が初めての方、しばらくし... -
公開日:2024年05月01日健康・スポーツ中居公民館「楽しく学ぶ!認知症予防講座」(中居公民館)
開催日:2024年05月16日(木)~05月17日(金)
開催時間:午後1時30分~3時
○×クイズ、認知症対策のための体操など、体験型コンテンツを交えながら、認知症の予防について学びます。... -
公開日:2024年04月26日くらし・趣味南公民館「公民館で体を動かそう!」(南公民館)
開催日:2024年06月07日(金)、21日(金)、07月05日(金)
開催時間:午前10時~11時30分
【内容】イスに座ってできる簡単な筋トレ・ストレッチ・脳トレなどの
エクササイズで体幹トレーニ... -
公開日:2024年04月07日健康・スポーツ矢中公民館あしこし健康体操(矢中公民館)
開催日:2024年05月31日(金)、06月07日(金)、06月21日(金)、07月12日(金)
開催時間:午後1時30分~午後3時30分
身体機能を高める運動方法を楽しく学んでみませんか?
持ち物:運動ので着る服装、体育館シューズ(上履... -
公開日:2024年04月01日健康・スポーツ新高尾公民館健大学生によるフレイル予防教室(新高尾公民館)
開催日:2024年04月19日(金)、05月10日(金)、05月17日(金)、05月31日(金)、06月07日(金)
開催時間:午前10時から午前11時30分
高崎健康福祉大学理学療法学科の教授と大学生が、フレイル予防について解説します。
また、効果的な予防運... -
公開日:2024年04月01日子育て・子ども乗附公民館いっぱい運動♬すくすく元気!『初めての体操教室』
開催日:2024年05月13日(月)~06月03日(月)
開催時間:午前10時~11時
1.期 日 令和6年5月13日(月)・20日(月)・27日(月)・6月3日(月) 全4回
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公開日:2024年04月01日健康・スポーツ城東公民館あしこし健康教室(城東公民館)
開催日:2024年05月20日(月)、27日(月)
開催時間:午後1時30分~3時30分
簡単な筋トレ、脳トレ、ストレッチなどのエクササイズを行い、いつまでも元気で、自立して生活できるきっか... -
公開日:2024年04月01日健康・スポーツ北公民館ヨガ体験教室(北公民館)
開催日:2024年04月19日(金)、26日(金)、05月17日(金)、05月31日(金)、06月07日(金)、06月21日(金)
開催時間:午後1時~3時
内 容:ヨガの基本を学ぶ。
持ち物:ヨガマットもしくは大きいバスタオル、飲み物、タオル ... -
公開日:2024年04月01日健康・スポーツ吉井公民館初心者から楽しめる グラウンド・ゴルフ体験教室(吉井公民館)
開催日:2024年05月07日(火)
開催時間:午後1時30分~3時30分
申込締切:2024年04月25日(木)
心浮き立つこの季節、誰でもすぐに楽しめて健康にも良いグラウンド・ゴルフを一緒に体験してみませんか?...